自分自身と向き合う　新しく本名で、本音で100％！

皆さん

pipopaようだい888です。

早いもので、2013年も後4時間で終わります。

皆さんにとって、2013年はどのような年でしたか?

僕は、アップダウンがありましたが、なんとか正月を迎えれそうです。

話しは変わり、昨日のヨガ棒エクササイズは、満員御礼でした。

83歳の、マサオちゃん


赤いジャージの、てっちゃんは、33歳
凄いエクササイズですね～、50歳離れても、同じメニュー



座って棒をアップして、腹斜筋を鍛えたり
体側のびのび～、気持ち良い～＼(^o^)／


やっぱり、ヨガ棒エクササイズは、このポーズでしょう～



てこの原理で、棒が身体をアジャストしてくれる、まさしく誤魔化しが効かないエクササイズ
子供さんも、不思議そうに見ています。


皆さん、気持ち～
またやりたい！の声が多くて、来年1月10日の、北部協働センターでやりますよ～

浜松南星座館のランチも、皆さんと一緒に食べました～



楽しい1年でした！

良いお年をお迎え下さい(^_－)－☆

私のゴールは地球を笑顔いっぱいにする＼(^o^)／




iPhoneからの投稿