自分自身と向き合う　新しく本名で、本音で100％！

最近、少しだけの変化を楽しんでいます。

え～～え～～～え～～～～の語尾を長くするエキササイズから

にょ～～にょ～～にょ～～にょ～～～と変えて、そして

あ～～hahahahahahahahahaha！

と、笑う。。

手拍子、一つ微妙に変えたり

声のトーンを変えたり

動きを変えたり


それも微妙に変えただけ


これを覚えましょう！！


これ絶対にやってくださ～～～い！！

そんな縛りはありません。。ただ単純な動きで、皆さんのハートを掴むか！


シンプルで分かりやすく、簡単。。そして笑いの効果が得ることが出来る


最高です！！


リラクゼーションも最後に取り得れて、皆さん気持ちよくなってくれましたぁ～～


いつも反省ばっかりだけど、微妙変えることを知って

ラフターヨガは、まだまだこれから


進化していく


と思います


いつもありがとうございます

ついてる有川